29
Častota praní povlečení je klíčová pro udržení hygieny v ložnici a pro zajištění kvalitního spánku.
Jak často bychom měli povlečení měnit?
- Obecně se doporučuje měnit povlečení alespoň jednou týdně. Během spánku se potíme, odlupuje se nám kůže a do ložního prádla se dostávají roztoči a bakterie. Pravidelným praním se zbavíte těchto nečistot a vytvoříte si hygienické prostředí pro spánek.
- Alergici a astmatici by měli povlečení měnit ještě častěji, ideálně každé 2-3 dny.
- Pokud jste nemocní, doporučuje se povlečení měnit po každém použití.
Jaké faktory ovlivňují frekvenci praní?
- Počet osob v posteli: Čím více lidí spí v jedné posteli, tím častěji je potřeba povlečení měnit.
- Teplota v ložnici: Pokud spíte v teplé místnosti, budete se více potit a povlečení se bude rychleji zašpinit.
- Intenzita fyzické aktivity před spaním: Pokud sportujete před spaním, budete se více potit a povlečení bude potřebovat častější praní.
- Roční období: V teplých měsících se více potíme, takže povlečení je potřeba prát častěji.
Jak správně prát povlečení?
- Teplota vody: Většinu povlečení můžete prát na 60 °C. Tato teplota zabije většinu bakterií a roztočů.
- Prací prostředek: Používejte prací prášek nebo gel určený na barevné nebo bílé prádlo podle typu vašeho povlečení.
- Sušení: Povlečení sušte nejlépe venku na čerstvém vzduchu. Pokud sušíte v sušičce, zvolte program na nižší teplotu.
- Žehlení: Žehlení není nutné, ale pokud chcete mít povlečení dokonale hladké, můžete ho vyžehlit.
Tipy pro udržování hygieny ložního prádla
- Pravidelně vysávejte matraci: V matraci se také mohou hromadit roztoči.
- Větrejte ložnici: Pravidelně větrejte ložnici, aby se v ní udržovala příjemná teplota a vlhkost.
- Používejte kvalitní povlečení: Kvalitní povlečení z přírodních materiálů lépe odvádí vlhkost a je šetrnější k pokožce.
Pravidelná výměna a správné praní povlečení je důležitým krokem k zajištění zdravého a hygienického spánku. Investujte do kvalitního ložního prádla a dopřejte si tak příjemný odpočinek.
